Stresshåndtering og hvile
Nå har du muligheten til å gå et nettbasert behandlingsprogram for å bedre forstå, bearbeide og håndtere dine psykiske vansker og utfordringer. Du kan jobbe relativt selvstendig med programmet i din egen takt, samtidig som du får veiledning fra en av våre kompetente psykologer underveis i programmet.
De nettbaserte behandlingsprogrammene er basert på kognitiv atferdsterapi (iKAT), og har vist like god effekt som samtaleterapi for tusenvis av personer med forskjellige typer vansker og problematikk.
Programmene består av forskjellige moduler, som bygger på hverandre. De kalles derfor ofte også for modulbaserte behandlingsprogrammer. Programmene er utviklet av Braive, i samarbeid med psykologer og forskere.
Alle som er interessert i å gå et slikt program, må først gjennomføre en oppstartssamtale med en av våre psykologer for å kartlegge sitt utfordringsbilde, sine vansker og mål. I den timen vil du og din psykolog komme frem til om et nettbasert behandlingsprogram kan være passende for deg, samt hvilket spesifikt program du i så fall skal gå.
Du kan også begynne på et nettbasert behandlingsprogram etter at du har gjennomført én eller flere timer med vanlig samtaleterapi hos én av våre psykologer. Hvis du er interessert i det, kan du ta det opp direkte med psykologen.
De fleste bruker cirka én uke på hver av modulene i programmet. Hvor mye veiledning du trenger underveis, blir du enig med psykologen din om.
Du kan gå et nettbasert behandlingsprogram i stedet for, eller som et tillegg til, vanlig samtaleterapi. Du kan lese mer om de forskjellige programmene vi tilbyr nedenfor.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Å ha videokonsultasjoner med psykolog fra min egen stue, senket terskelen for å ta kontakt med psykolog og sparte meg for reisekostnader. Jeg er veldig fornøyd med hjelpen jeg fikk hos min psykolog i Aleris.
Anonym tilbakemelding
